20 ahududu
20 kiraz, çekirdeği çıkarılmış
2 bardak su
1 limonun suyu
Kirazları ve ahududuları yıkayıp biraz su ve limon suyuyla miksere koyun. Tüm malzemeleri birkaç saniye boyunca mikserden geçirin. Buz ekleyip hemen tüketin.
Not: Ahududu ve kiraz gibi dutgiller bol miktarda A, B, C, D, beta karoten, mineral (potasyum ve magnezyum) ile antioksidan içerirler. Bu besleyici içerikleri sayesinde, ahududu ve kiraz suyu serbest radikallerin etkisine karşı savaşmak ve ödemi önlemek için idealdir.
|
