Kısa URL: https://ml.md/lc170314
Gönderme Tarihi: 16.Şub.2023
387 defa indirildi / yazdırıldı
Besin değerinin kaybolmaması için ortalama 5 dakika suda kaynatın. Ayrıca sade tüketilerek içeriğindeki vitamin depolarından fazla fazla faydalanabilirsiniz.
Omlet tarzı tüketiminde normal yumurtayla hiçbir farkı yoktur. Sebzelerle tüketimi faydasını 2 katına çıkartır. Bir kabın içine 3 bıldırcınyumurtası 1 mantar ve bir de biber doğrayın. içine tuz ilave edip karıştırın. Bu karışımı tavaya dökerek omlet yapın.
En yaygın tüketim şekli ise çiğ halde tüketilmesidir. Uzmanlar çiğ halde tüketilen yumurtanın faydalarının saymakla bitmediğini açıklar.
