Kısa URL: https://ml.md/lc189762
Gönderme Tarihi: 17.Ağu.2026
5 defa indirildi / yazdırıldı
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı light süt (veya şekersiz bademsütü)
1 tatlı kaşığı ham kakao
1 tatlı kaşığı bal (veya agave şurubu)
Üzeri için:
Yarım muz (Dilimlenmiş)
Kapaklı bir kavanoza chia tohumu, kakao, süt ve balı ekleyin. Kapağını sıkıca kapatıp tüm malzemeler birbirine geçene kadar iyice çalkalayın. Chia tohumlarının dibe çöküp topaklanmaması için yaklaşık 10 dakika sonra kavanozu tekrar çalkalayın. Tohumların sütü çekip jel kıvamını alması için buzdolabında en az 2 saat (tercihen bir gece) bekletin. Tüketmeden hemen önce üzerini muz dilimleriyle süsleyin.
