sakarya escort
akyazı escort
arifiye escort
erenler escort
eve gelen escort
ferizli escort
geyve escort
hendek escort
otele gelen escort
sapanca escort
söğütlü escort
taraklı escort
sakarya escort
akyazı escort
arifiye escort
erenler escort
eve gelen escort
ferizli escort
geyve escort
hendek escort
karapürçek escort
karasu escort
kaynarca escort
kocaali escort
otele gelen escort
pamukova escort
sapanca escort
söğütlü escort
taraklı escort
sakarya escort
serdivan escort
adapazarı escort
escort sakarya
sapanca escort
sakarya escort bayan
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sakarya escort
sapanca escort
sakarya escort
Yiyiniz iciniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
lezzetler.com yemek tarifleri paylaşım sitesi
Yemek Tarifleri
>
Besinlerin Değerleri
>
Ispanak (besin değerleri)
(2 adet - 109,699 defa bakıldı)
Ispanak (besin değerleri)
En Yeniler
Alfabetik dizilim
En çok bakılanlar
En çok tekrarı olanlar
Fotoğraflı Yemek Tarifleri
Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®
Üye Girişi
Üye Ol
Eskiden Yeniye
Yeniden eskiye
En çok bakılanlar
Ispanak (besin değerleri)
AyGölgesi
Super MOD
Kayıt: 31.03.2006
Mesajlar: 2719
Şehir: Giresun
Kısa URL:
https://ml.md/lc26047
Gönderme Tarihi: 03.Ağu.2008
2,344 defa indirildi / yazdırıldı
Adı.............: Ispanak
Ağırlık gr....: 100
Protein......: 3,2
Karbonhidrat: 4,3
Yağ…........: 0,3
Kolestrol...: -
Kalori….....: 26
Kalsiyum....:
Demir….......:
A vitamini...:
B1 vitamini.:
B2 vitamini.:
Niasin…......:
C vitamini...:
Ispanak (besin değerleri)
yorulmaz
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 06.05.2009
Mesajlar: 33
Şehir: Adana
Kısa URL:
https://ml.md/lc36381
Gönderme Tarihi: 12.May.2009
3,086 defa indirildi / yazdırıldı
Ortalama 100 gram ıspanakta
BESİN DEĞERİ
Kalori 23
Protein 3.0 gram
Karbonhidrat 3.6 gram
Koiestrol 0
Yağ 0
Selüloz 0.6 gram
MİNERALLER
Fosfor 38.0 mgr
Kalsiyum 93.0 mgr
Demir 2.2 mgr
Sodyum 50.0 mgr
Potasyum 324.0 mgr
VİTAMİNLER
A vitamini 8100 IU
Bl vitamini 0.07 mgr
B2 vitamini 0.14 mgr
B3 vitamini 0.5 mgr
B6 vitamini -
B12 vitamini -
C vitamini 28.0 mgr
D vitamini -
E vitamini -
Ispanak (besin değerleri) Tarifleri
Besinlerin Değerleri
(2 adet Ispanak (besin değerleri) 109,699 defa bakıldı)
1
2
lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Üyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Üyelik
Alan Adlarımız
Bölümler
Yemek Kitapları
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mütevazı Lezzetler® İkramlar
Mütevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mütevazı Lezzetler® Çorbalar
Mütevazı Lezzetler® Pilavlar
Mütevazı Lezzetler® Videoları
Mütevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mütevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mütevazı Lezzetler® Türkçe
Mütevazı Lezzetler® Azəricə
Mütevazi Lezzetler® English
Mütevazi Lezzetler® Español
Mütevazi Lezzetler® Deutsch
Mütevazi Lezzetler® Français
Mütevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mütevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası
izmir escort
-
alsancak escort