Kısa URL: https://ml.md/lc19931
Gönderme Tarihi: 13.Arl.2007
2,228 defa indirildi / yazdırıldı
Sakın ellerinize hapşırmayın. Özellikle anne babalar çocuklara hapşırma sırasında avuç yerine kollarını kullanmasını öğretmeli.
Ellerinizi temiz tutun. Nezleye virüsler değil bakteriler yol açtığı için el temizliği çok önemli.
Hastayken vitaminlere yüklenmeyin. Bünyenizi güçlendirici gıdalar alın.
Yatağa çakılıp kalmayın. Sağlıklı olduğunuz kadar olmasa da sizi terletecek derecede egzersiz yapabilirsiniz.
Akıntıyı kurutmak için burnunuzu tıkamayın.
Size güzel ve lezzetli gelmese de yeme ve içmeden geri kalmamalısınız. İştahınızı açık tutun.
Sigaradan uzak durun. Hatta bunu sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak kullanın.
Kısa URL: https://ml.md/lc1060
Gönderme Tarihi: 10.Şub.2006
2,326 defa indirildi / yazdırıldı
Çok çeşitli tipteki mikroplar nezleye sebep olur. Virüs denen bu çok minik mikroğlar boğaz ve buruna yerleşir. Şikayetler kırıklıkla başlar, burunda yanma ve kaşıntı hissedilir. Aksırık başlıca belirtilerden biridir. Daha sonra hastalık nefes borusunu tahriş etmeye başlayınca öksürük ortaya çıkar. Hastalık ortalama bir hafta içinde iyileşir. Çaresi hiç yakalanmamaya bakmaktır, yakalanmadan önce ve hastalık esnasında C vitamini almak, bol bol portakal vs. yemektir.
