|
|
|
Yaşlanmayı geciktirmek için: Tatlı Patates |
 |
Miranda
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 18.06.2006
Mesajlar: 33
Şehir: Alanya |
Kısa URL: https://ml.md/lc18315
Gönderme Tarihi: 07.Ekm.2007
3,469 defa indirildi / yazdırıldı
|
Beta karaten, havuca, bal kabağına, kayısıya, tatlı patatese ve diğer sarı ve turuncu sebze, meyvelere rengini veren bir pigmenttir. Bu antioksidan ise, A vitaminine dönüşerek kalp hastalıklarına, çarpıntılara, kansere karşı korur. Bunun yanında kırışıklıkları da önler. Dolayısıyla geç yaşlanmayı da sağlar. Erişkinlerin günde 0.7 mg. A vitaminine ihtiyacı olduğunu düşünürsek, günde 100 gram tatlı patates bu ihtiyacı rahatlıkla karşılayabilir.
|
Yaşlanmayı Geciktiren besinler |
 |
lekelimelek
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 21.02.2006
Mesajlar: 49
Şehir: IZMIR |
Kısa URL: https://ml.md/lc7121
Gönderme Tarihi: 20.Ağu.2006
2,108 defa indirildi / yazdırıldı
|
Kahvaltılık tahıl; yulaf, kara bığday gevreği, buğday yada pirinç gevreği.
Süt Ürünleri; Soya sütü, gravyer, permesen peyniri, yoğurt.
Ekmek Çeşitleri; Karar ekmek, tahıllı ekmek, arpa, yulaf ve çavdar ekmeği.
Sebze baklagiller; Brokoli, lahana , havuç, ıspanak, bal kabağı, domates, tere, bezelye, nohut, mercimek, semizotu, mısır, avkado, pırasa, soya.
Tahıllar; Bulgur, esmer pirinç, Basmati pirinci.
Balıklar; Somon, alabalık, uskumru, kalkan.
Meyveler; Kayısı, muz, kiraz, elma , çilek, pembe greyfurt, mango, kavun, karpuz, üzüm, dut.
Kuru meyveler; Ceviz, badem, fındık.
|
|
Yaşlanmayı Geciktiren besinler Tarifleri Şifalı Bitkiler
|
|
