|
|
Yeşil Çayın Faydaları |
 |
Doctor
English Admin
Kayıt: 15.01.2007
Mesajlar: 2416
Şehir: KKTC |
Kısa URL: https://ml.md/lc163107
Gönderme Tarihi: 16.Şub.2022
279 defa indirildi / yazdırıldı
|
Demlenmiş yeşil çay %99,9 sudan oluşur ve 100 mL başına 1 kaloriye sahiptir. İçecek, yağ, karbonhidrat ve protein gibi maddeler ile vitamin ve mineralleri kayda değer oranda içermez ve polifenoller gibi çeşitli fitokimyasallar ihtiva eder.
İçerisinde yer alan polifenoller arasında epigallokateşin gallat (EGCG), epikateşin gallat, epikateşinler ve flavanoller yer alır. Yeşil çay, siyah çay da olduğu üzere kafein ihtiva eder, ancak yeşil çaydaki kafein oranı daha düşüktür.
Yeşil çay, siyah çay ile aynı bitkiden elde edilir. Fakat siyah çay için yapraklar yavaş yavaş kurutulur, yeşil çay ise yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile elde edilir. Siyah çay ve oolong kurutulurken oksijenle tepkimeye girer, yeşil çayın ise tepkimeye girmesine izin verilmez. Yeşil çayın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Metabolizmayı hızlandırır
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Güçlü bir antioksidandır
Kansere karşı vücudumuzu korur
Vücudumuzdaki kötü kolesterolü düşürür
Kalp sağlığına iyi gelir
Kan basıncını düşürür dengeler
Diş çürüklerini önler
Diş etimizdeki oluşabilecek hastalıklara karşı koruma sağlar
Kilo vermeye yardımcı olur.
|
Yeşil Çayın Faydaları |
 |
şerif özdil
Aşçıbaşı
Kayıt: 15.05.2017
Mesajlar: 29
Şehir: Ankara |
Kısa URL: https://ml.md/lc125320
Gönderme Tarihi: 15.May.2017
829 defa indirildi / yazdırıldı
|
https://www.durulezzetler.com
Kalori içermeyen yeşil çay, az miktarda kafein içerdiği için de kahveye iyi bir alternatiftir.
Metabolizmayı hızlandırır ve doğal bir kimyasal ve antioksidan olan polifenol içeriği sayesinde kalori yakmayı hızlandırır.
Yaşlanmayı geciktirir ve cildi onarmaya ve kırışıklıkları azaltmaya yarayan antioksidanlar içerir.
Yeşil çayın cilt güzelliğine olumlu etkisi vardır.
Beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcıdır .
İçerdiği çeşitli antioksidanlar kansere yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Tip 2 diyabet rahatsızlıklarına iyi gelir
Kalp-damar hastalıklarına ve rahatsızlıklarına iyi gelir
Kilo vermenize yardımcı olur ve obeziteye karşı etkilidir.
Alzheimer ve parkinson hastalıkların yakalanma riskini azaltır.
|
|
